5天的瑜珈蔬果淨化營目的是讓身心有充裕的時間變得更有活力及協助改善不良生活習慣而設計。

以台灣當季新鮮精心調配現榨的蔬果汁,能量湯品,美味的蔬食餐點,瑜珈和靜坐冥想及營區的有機農場體驗。營隊以深入簡出的教學課程教導如何有效維護自己的身心健康。

營隊是在美麗的養生中心,有分私人和多人合住的房間,紅外線桑拿,在綠色屋頂的泥敷和陽光浴或溫泉,在一個舒適的環境以輕鬆的方式來淨化身體。

 

 

5天的蔬果淨化將使你的消化系統有更多休息的機會,您會感受到更有活力。因為蔬果汁充滿了營養物質,它們含有豐富的維生素,礦物質,植物營養素,我們一起以自然的方式來改善身心健康,簡單的以蔬果汁,瑜珈自然療法,天然食物和靜坐冥想來進行。

當您離開我們的養生中心,您會感到神清氣爽與活力同時也會對自己有新的想法。

 

 

 

 

活動

  • 自然療法的課程
  • 瑜珈體位法和靜坐冥想
  • 美味的蔬食與烹飪教學
  • 當季新鮮果汁和能量湯品(可調整)
  • 瑜珈淨化法,例如:泥敷、油漱、溫泉…
  • 私人/合住房間(可選)
  • 紅外線桑拿房
  • 營隊經營的有機農場(季節性的水果和蔬菜)

 

 

設備

課程表

 

第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

14:00 報到

14:30 環境介紹
我們的提醒

16:30 沐浴

17:30 瑜珈體位法

18:30 靜坐

19:00 晚餐

20:00 散步

20:30 同心圓

21:30 熄燈

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:30 伸展瑜珈

09:00 果汁時間

10:30 課程

12:30 靜坐

13:00 果汁時間

15:00 園藝治療

16:30 下午茶

17:30 呼吸瑜珈

18:30 靜坐

19:00 果汁時間

20:00 散步

20:30影片

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:30 伸展瑜珈

09:00 果汁時間

10:30 課程

12:30 靜坐

13:00 果汁時間

15:00 泥敷

16:30 下午茶

17:30 呼吸瑜珈

18:30 靜坐

19:00 果汁時間

20:00 散步

20:30藝術治療

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:30 伸展瑜珈

09:00 早餐

10:20 團體合照

10:30 課程

12:30 靜坐

13:00 午餐

15:00 溫泉

16:30 下午茶

18:30 靜坐

19:00 晚餐

20:00 散步

20:30影片

 

05:30 起床

06:00 靜坐

06:30 檸檬水

07:00 伸展瑜珈

08:30 早餐

10:30 課程

12:00 靜坐

12:30 午餐

14:00 分享回顧,發現新自我

15:00 甜蜜的家

費用

2017/18

房間類型新生價格舊生價格
合住(四人房)12000元10800元
夫妻(雙人房)18000元16200元
單人房24000元21600元

*若有早鳥優惠的營隊,只適用於營隊開始前30天完成付款的學員。

取消政策

退費:營隊活動開始前三十天退費者,扣手續費500元,二十天前扣1000元,十天前至7天前扣1500元,活動開始前7天前至48小時取消者扣3000元,活動開始前不到48小時取消者不退費。

改梯次:營隊開始前二十天更改梯次者,不扣手續費;十天前扣500元,72小時前扣2000元,48小時前扣3000元,48小時內不退費。

教師介紹:

趙鴻丞(Dr. Hitendra)

趙鴻丞醫師,台大醫學系畢業。除了西醫外科與急診的專業外,也對自然醫學有濃厚的興趣,曾經參加阿南達瑪迦宿霧自然醫學中心培訓,以及美國聖地牙哥葛森協會舉辦的葛森療法醫師訓練課程。近年來積極投入自然醫學的推廣,希望透過飲食、生活習慣、運動、心理諮商、靈修等種種的學習,讓每一個人能夠獲得真正的健康。

趙醫師近年來積極投入自然醫學的推廣,希望透過飲食、生活習慣、運動、心理諮商、靈修等種種的學習,讓每一個人能夠獲得真正的健康。

學經歷:
台灣大學醫學系畢業
台灣大學附設醫院外科總醫師
台灣衛生福利部台南醫院新化分院急診主任
阿南達瑪迦宿霧自然醫學中心訓練畢業
美國聖地牙哥葛森協會,葛森療法醫師訓練畢業
台南拉法自然診所主任醫師

 

Janaka

1991年開始瑜珈靜坐鍛練,之後在台北台南瑜珈屋教導體位法。曾任職農糧署南區分署,輔導農友從事安全農業。退休後致力於瑜珈飲食文化的推廣,曾協助玉井食療營的食譜研發。

 

 

柯玉燕 Amalina

阿南達瑪迦瑜伽靜坐與社會服務

大樹英語‧負責人
慢慢鳩‧餐食設計
兒童瑜珈營‧總策劃
台東偏遠英語教學‧總策劃

現職阿南達瑪迦玉井生態村養生中心。

若需要更多資料,請聯絡: +886 (0)6-5744144/ (0)963-029-021/905-038-957

 

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